我抽筋的时候，如果爸比在家，他会把我的脚板往上扳直，很有效，抽筋马上不见，我也可以继续睡了，不是往下压哦，是往上压！

护士是教我 ,要是会抽筋 ,是因为钙不足的原因;

所以我怀孕5个月起就一直吃钙片了,

直到生完后3个多月才逐渐少吃;

怀孕期间也大多没有抽筋过,

这方面的苦头少吃很多,

这是我的个人经验啦!

我怀孕时晚上脚也常抽筋!!

我这有篇防止抽筋的文章跟大家分享

吃糙米跟奇异果都很有效!

还有脚尽量不要吹到风!要盖到被子喔!

谢谢版妈还有楼上妈妈们的分享

抽筋时，只要马上站在地上就行啦！

这是个简单的方式，又不用麻烦到别人

试看看吧～

我这个星期已经抽筋三次了．．．

每次都是在睡梦中抽筋的！

只要一抽筋，我也不用叫醒老公，只要自己站在地上即可！

就是抽筋的那一脚　一定要着地喔！～

平平的站着，３秒就好啦！！～～

我最近有吃香蕉

好像比较不会睡到一半 突然抽筋

若一发生抽筋

赶快站起来 脚丫子贴着地板 不要继续躺者

这样也会一下就过了

这是预防抽筋的 也就是本来有抽筋状况的妈妈

可以在睡觉前喝 这样就不会抽筋痛醒 可以好好睡一觉

才不用半夜起来努力的扳脚板XDD

我个人是不吃钙片的 这部份大家可以多看些资料、文章研究 就不多说了

英国医学杂志报道服用钙质防骨折传统疗法受质疑

有妈妈问说吃钙片为什么不好?这是冰山一角有太多证据说明没用之外，还有坏处

钙质从天然食物就可以摄取到了(小鱼乾、黑芝麻等等)，钙片能不吃就不吃吧！

抽筋的妈妈，喝点浓糖水吧(台糖二级砂糖)，花小钱就解决啦！

我觉的抽筋超痛耶

感觉各位妈麻好像都还好

我常痛到哀哀叫把老公都吵醒了

你们都不会吗?